إذا أردت ، يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة أو ملعقة صغيرة من العسل أو القليل من سكر الفانيليا إلى كوب من الشاي للحصول على مذاق أفضل<br />إذا كان هناك أي طعام طبيعي يمكن أن يكون بديلاً عن الحبوب المنومة ، فسيكون الموز. المغنيسيوم الذي يحتوي عليه يريح العضلات وبالتالي يهدئ الجسم.<br /><br />If you like, you can add half a teaspoon of cinnamon, a teaspoon of honey, or a little vanilla sugar to a cup of tea for a better taste.<br /> If there was any natural food that could substitute for sleeping pills, it would be bananas. The magnesium it contains relaxes the muscles and thus calms the body.
